ÚLTIMAMENTE ESTAMOS ESCUCHANDO CADA VEZ MAS A PSICOLOGOS Y PSIQUIATRAS HABLAR DE LA ANSIEDAD , DEPRESIÓN, LA VIDA TAN AGITADA QUE LLEVAMOS QUE NO TENEMOS NI UN SEGUNDO PARA NADA.
En realidad es asi, no nos damos cuenta que llevamos un estrés en el cuerpo ya inculcado , siempre corriendo a todos los sitios
Este estrés nos afecta y por eso cada vez más personas están sufriendo algún síntoma y acude a profesionales y cada vez es gente más joven.
Hay ejercicios como el yoga que ayuda a relajarse y también está el Mindfulness que es una técnica que recomiendo para practicarla el día a día
VIVEYA 